Haastekampanja

Säilötyt tunteet

Me olemme mestareita säilömään…

paitsi hilloja, myös tapahtumia. Mitä asioita sinä kannat harteillasi?

Toisen haasteviikon aikana pyydän sinua jälleen kirjoittamaan.

Me ihmiset olemme siitä kummallisia, että me kykenemme eliminoimaan myös asioita/tunteita jotka ovat meille epäselviä, tuntemattomia tai olemme kuulleet kuinka joku on nauranut moiselle asialla.

Nyt on aika kääntää tässä kohtaa elämää aivan uusi lehti.

Laitan tähän esimerkin. Olet varmasti saanut tai jopa itse kirjoittanut/taiteillut onnittelukortin tai vastaavan. Se tunne, rakkaus tms mitä tunnet korttia/teosta tehdessä pysyy energiajälkenä teoksessa ja välittyy aina saajalle.

Nyt pyydän ajattelemaan,

ja kirjoittamaan paperille niitä asioita, jotka ovat:

• mielestäsi väärin

• painavat sinua (jotakin vanhaa, jo tapahtunutta)

  ovat esteenä jollekin, mitä kenties haluat

• Kirjoita niin, että et syyllistä ketään

• Tarkastele asiaa ns kolmannen osapuolen näkökulmasta

• Kirjoita tätä listaa ja syitä niin pitkään että saat itsesi tyhjennettyä asian osalta, pöytä puhtaaksi

Sinulla on lupa kirjata omat tuntemuksesi tapahtuneesta, eläydy asiaasi niin, että tunnet tuon kehossasi/sydämessäsi.

Irtipäästäminen

Keskity irtipäästöön.

• Hengitä nenän kautta sisään, suun kautta ulos ja tee tätä muutamia kertoja.

• Tämän jälkeen rypistä paperi ja päätä laskea tuosta tunteesta ja tilanteesta irti.

• Polta tai hautaa paperi turvallisesti hyvillä mielin

Katso kuinka ikävä asia palaa savuna taivaalle tai on hautautunut maaperään. Huokaise ja anna puhtaan energian virrata kehoosi.

Toista tätä joka päivä viikon ajan, ja viikon lopulla tunnustele tätä biikon prosessia.

Äläkä pelkää, meillä kaikilla on monia asioita, joihin toivoisimme muutosta, joten aiheita sinulla tulee riittämään.

Nyt voit kuulostella:

• Onko tuntemuksesi muuttuneet?

• Miltä se nyt tuntuu?

• Vieläkö haava vuotaa?

• Onko kenties helpottuneempi olo?

• Onko asia jotenkin muuttunut?

• Onko kenties irtipäästäminen tapahtunut?