haastekampanja

Pelon paloittelua

Tällä viikolla keskitymme kaikkeen siihen, mikä estää meitä elämästä täyttä elämää.

Pelkoihin, estoihin ja epämukavuuksiin.

Jokaisella meistä on omanlaiset pelkomme ja uskokaa tai älkää niitä on niin paljon, että emme edes tiedosta joitakin niistä.

Tässä kirjoitustehtävässä ei ole olemassa minkäänlaista aikajärjestystä, sillä välttämättä meillä ei ole edes tietoa mistä jokin pelko on syntynyt, se estä meitä . Merkitys on vain sillä että mahdollisimman moni tai vaikka vain yksikin pelkotila tulee tietoisuuteemme, ja voimme kohdata sen näin “silmästä silmään”. Moni meistä ei tunnusta edes itselleen pelkoaan.

#Hollannissa on seuraavanlainen sanonta:

Ihmisen suurin kärsimys on hänen pelkonsa.Me emme pelkää todellisuudessa hämähäkkejä, se tapahtuu mielessämme. Useimmat pelkomme eivät perustu kokemuksiimme, me adoptoimme nämä kun olemme pieniä lapsia ja nämä pelot palaavat aika ajoin, useimmiten kun olemme stressaantuneita.#

Pelolla on uskomattoman suuri vaikutus jokapäiväiseen elämäämme, valintoihimme ja siihen miten suhtaudumme toisiimme.

Joskus pelkotila voi kasvaa niin suureksi palloksi, että sen kanssa ei mitenkään voi elää normaalia elämää. Joku pysähtyy ja jämähtää sohvalle yrittäen miettiä syntysyitä ja hallita tilannetta, joka on kaapannut koko mielen. Osa laittaa liikkeen avulla pelkotilaa pienemmäksi ja käsittelee sitä pieninä palasina silloin kun pysähtyy. Näin itse toimin edesmenneiden ystävieni ja erityisesti mieheni kuoleman johdosta. Tämä on minulle sopiva tapa, jonka ymmärsin vasta myöhemmin. Osaisin kuitenkin kuunnella kehoani. Jokaisella on sisäsyntyinen oma toimintamalli, ja omaa kehoaan kuunnellen aina löytyy jokin keino, sillä mikään ei saa estää meitä elämästä elämää, jonka olemme lahjaksi saaneet. Kaikelle on oma aikansa, myös surulle. Ystävien tuki on erittäin tärkeää, mutta vain jos siellä on hyväksyvää läsnäoloa, rohkaisuakin ja itselle toimivia ohjeita. Alla pienen pieni esimerkki peloista:

• Luottamuksen puute

• Jätetyksi tuleminen

• Parisuhteen löytyminen

• Kuoleman pelko

• Riittämättömyyden tunne

• Alemmuuden tunne

• Lapsettomuus

• Ignooraaminen (läpinäkyvänä oleminen)

• Aliarvioiminen

• Vähättely

• Kohtaaminen

Ihmisen sisälle jää tuo pelon aiheuttama energeettinen tila. Ja “se” mielellään esiintyy usein samanlaisissa tilanteissa, samanlailla. Sitä ikäänkuin etukäteen jo varautuu asettumalla samaan tilaan.

Pelkotiloja,kuten toiveita ja odotuksia voi, ja saa jakaa ihan arkipäivässäkin, kun on sopiva tilanne ja kuulija, joka pysähtyy ko asian tiimoille. Kaiken minkä pystymme jakamaan, pystymme sillä hetkellä paloittelemaan ja näin pelkotilamme myös pienenee.

Ei enää noku, mutku, sitku ja eiku-tiloja, nyt aletaan hommiin!

Kirjoita joka päivä aiheena pelot ja kirjoita kaikki mahdolliset pelkotilat jotka liittyvät menneeseen, tähän hetkeen ja tulevaisuuteen, voit ottaa jokaiselle omat sivut (varaa useampi per aikajakso). Älä himmaile, sillä kirjoitat vain itsellesi.

1. Mitä pelkäät

2. Mistä luulet pelkosi tulleen

3. Kuinka kauan olet tuota pelkotilaa kantanut

4. Miten tuo pelkotila vaikuttaa sinuun

5. Kuinka usein se esiintyy

6. Ovatko muut huomanneet pelkosi

7. Miten he siihen suhtautuvat

8. Saatko siihen mitään konkreettista apua

9. Kysy mitä kohtaa sinussa pelko tahtoi/tahtoo kasvattaa

10. Mitä pelkosi estää sinua tekemästä

11. Minne pelkosi estää sinua menemästä

12. Minkä pelon olet salannut muilta, miksi

Minua kiinnostaa mitä sinä pelkäät, vaikken siitä kuulekaan.

Joko sisälläsi syttyi pelosta luopumisen palo?

Kun viikko on ohi tiivistä vastauksesi….

# merkkien sisältö on kirjasta:Dance without stress by DanceSport international Ltd-DSI Group

Paloittele